Sauna pracująca na podczerwień to bardzo godna uwagi alternatywa dla tradycyjnej wersji parowej. Dzięki jej właściwościom będziemy mogli korzystnie wpływać na działanie całego organizmu. Lista pozytywnych wpływów na organizm jest bardzo długa i obejmuje zarówno układ mięśniowy, jak i stawy oraz kości. Sauna taka działa też w zupełnie inny sposób niż wersja fińska.
Wpływa saun na podczerwień na zdrowie
Montaż tego typu sauny może być polecany dla osób, które z różnych względów nie mogą korzystać z normalnej sauny. Korzyści, jakie niesie użytkowanie wersji na promienie podczerwone, można długo wymieniać. Najważniejsze z nich to przyśpieszona przemiana materii, która w bezpośredni sposób przyczynia się do utraty tkanki tłuszczowej i redukcji masy ciała. Podczas sesji w saunie infrared ogrzewane są mięśnie, co powoduje zmniejszenie dolegliwości bólowych i przyśpieszenie regeneracji po wysiłku. Korzystanie z tego typu saun jest polecane dla osób, które borykają się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy trudno gojące się rany czy egzemy. Sesja w saunie na podczerwień trwa około pół godziny. W tym czasie możemy obserwować temperaturę na termometrze, który montuje każdy godny polecenia producent saun na podczerwień. Pamiętajmy, że podczas zażywania leków powinniśmy skonsultować zamiar korzystania z sauny z naszym lekarzem prowadzącym. Jednak przeciwwskazania z korzystania z sauny na podczerwień są dużo mniejsze niż w przypadku tradycyjnej sauny.
Jeżeli chcemy poczuć w sobie przypływ energii lub mamy zamiar wprowadzić korzystanie z sauny do naszych cykli treningów wytrzymałościowych, lub siłowych, sauna na podczerwień to jedna z najlepszych opcji. Jeżeli mamy taką możliwość, możemy korzystać z niej bardzo często bez negatywnych skutków ubocznych.
