W celu pozbycia się z organizmu szkodliwych dla zdrowia substancji, warto zacząć od zmiany diety. Układając menu warto brać pod uwagę te produkty, które poprawiają metabolizm. Ważne jest woda, która nawadnia organizm, nawilża oraz oczyszcza z toksyn i złogów. Dodatkowo znaczenie ma błonnik, który wzmaga perystaltykę jelit i oczyszcza je ze złogów. Czy warto stosować odpowiednie napoje, które pozwolą na oczyszczenie organizmu?
Oczyszczamy organizm z toksyn
W menu osób chcących oczyścić organizm powinny znaleźć się jabłka, które zwierają dużo błonnika rozpuszczalnego, wspomagające pracę jelit. Dodatkowo warto stosować cytrynę, która wspomaga pracę wątroby i tym samym sposobem pomaga w oczyszczaniu organizmu z produktów przemiany materii, a także pobudza pracę jelit. Cytryna ma także działanie zasadowe, dzięki czemu pomaga odkwasić organizm. Warto wybierać zdrowy napój oczyszczający z toksyn. Na liście produktów, które wspomagają oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji znajduje się również sok z aloesu, żurawina czy seler. Należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów i ograniczyć spożywanie przetworzonej żywności. Detoks organizmu warto zacząć od dobrego przygotowania, czyli wizyty u lekarza oraz wykonania odpowiednich badań. Pozwoli to na wykluczenie chorób, które mogłyby okazać się przeciwwskazaniem do detoksykacji.
W przypadku oczyszczania organizmu należy unikać cukry, alkoholu, mleka, czerwonego mięsa czy produktów pochodzenia zwierzęcego. Dobrze przeprowadzony detoks pozwala na przywrócenie energii, a także poprawia sposób funkcjonowania poszczególnych układów w organizmie człowieka. W celu oczyszczenia organizmu, oprócz soków, pomocne bywają także zioła, na przykład rumianek, czystek, melisa lekarska, skrzyp polny czy mniszek lekarski.
